Vad/ hur du ska äta under graviditeten!

Hur mycket ska jag äta?
Info tagen från: www.slv.se

När du är gravid behöver du mer näring än annars, men inte så mycket mer kalorier.
I genomsnitt behövs så här mycket extra mat per dag:
Månad 1–3:  1 frukt
Månad 4–6:  1 matigt mellanmål och 1 frukt
Månad 7–9:  2 matiga mellanmål och 1 frukt
 
Exempel på mellanmål